Cycle féminin - Formation
Il s'agit d'une formation théorique, pratique et participative. Elle est dispensée en petit groupe pour créer un climat de partage en toute bienveillance. Au total, ce sont 12 heures d'apprentissage, réparties en 3 après-midi dont chacune dévoile son contenu et sa dimension selon une logique définie.
Règles douloureuses, syndrôme prémenstruel, fringales, seins tendus, contraception, libido, ... il y a tellement de lien entre notre cycle et qui nous sommes. Pourtant il subsiste un tabou, des non-dits et une incompréhension immense sur ce qui se passe en boucle dès la puberté...
Je vous invite à plonger au coeur de ce pouvoir qui se renouvelle chaque mois, je vous propose de ressentir vos cycles comme une force qui vit à l'intérieur.
Il est temps de se (re)connaître et d'incarner notre féminin sacré.
Jour 1
Voyage d'exploration au coeur de notre intérieur
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Présentation et cadre de la formation
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La danse des hormones et les mécanismes hormonaux qui nous envahissent malgré nous.
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Physiologie et biologie de manière ludique et accessible.
Jour 2
Notre cycle fait de nous ce que nous sommes
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Les différentes phases de nos saisons intérieures, leurs effets sur notre corps physique, nos émotions et nos pensées.
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Observation de ce qui se passe dans nos culottes
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Le mandala lunaire, un outil à découvrir
Jour 3
Equilibre hormonal au fil des mois
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La naturopathie et le cycle
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Les bases de l'équilibre hormonal
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Zoom sur les assiettes pour soutenir nos besoins
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Gestion du stress et relaxation
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Partage de vécu, nos apprentissages et notre devenir.
Animation scolaire
"J'peux pas, j'ai mes règles"
Il s'agit d'une animation ludique et pédagogique à l'attention des élèves de 5ème et 6ème secondaire. L'organisation pratique dépend de l'école. Parfois l'activité a lieu sur inscription, parfois elle est fixée, sur 2 ou 3 périodes, entre filles ou avec les garçons, ... tout est possible et personnalisé sur base d'une négociation et d'une offre acceptée.
Les objectifs de cette animation sont :
- Sensibiliser les jeunes au cycle féminin, son importance en tant qu'indicateur de santé
- Lever les tabous et ouvrir le dialogue dans un cadre sécure, répondre aux questions que les jeunes se posent sans jugement
- Lutter contre la précarité menstruelle
- Lutter contre l'absentéisme scolaire
- Eduquer à la santé
Les jeunes d'aujourd'hui sont les adultes de demain, les sensibiliser leur permettra de comprendre, d'oser, de prendre conscience et évoluer en intégrant des notions de santé féminine. Améliorer ses connaissance dans ce sujet est une base de respect, d'égalité et de liberté.
Formation du samedi
255 €
- Janvier 2025
- De 14h à 18h
- Support théorique, boissons et goûters inclus
Formation du dimanche
255 €
- Janvier 2025
- De 14h à 18h
- Support théorique, boissons et goûters inclus
Animation scolaire
Tarif sur offre
- Horaires à définir
- Organisation à définir
- Support inclus
Conditions générales :
* Le paiement du premier jour fait office d'inscription
* Les 2 autres jours sont à payer avant le début de la formation.
* Une annulation au moins 1 mois avant le début donne droit au remboursement total de l'acompte.
* Une annulation, quelle qu'en soit la raison, moins d'un mois avant le début ne donne pas droit au remboursement de l'acompte.
* Le/la participant.e s'engage à être présent.e aux 3 après-midi.
* Aucun remboursement n'est effectuer en cours de module.