Corps Ailé
Découvrir et comprendre sa lune intérieure
Formation
Comprendre son cycle pour mieux se comprendre soi
À travers le cycle menstruel, je transmets une compréhension qui permet aux femmes de se reconnaître dans ce qu’elles vivent et de se respecter davantage.
Beaucoup de femmes vivent leur cycle dans le flou :
variations d’énergie, d’humeur, de besoins, parfois de la douleur ou de l’inconfort… sans toujours comprendre pourquoi.
Avec, souvent, cette impression de devoir “faire avec”, de se forcer, ou de se demander si quelque chose ne tourne pas rond.
Cette formation est née de ce constat.
Elle propose une compréhension simple, incarnée et accessible du cycle menstruel, pour mettre du sens sur ce qui se vit dans le corps et sortir de la culpabilité ou du jugement de soi.
Non pas pour “mieux faire”, mais pour mieux se reconnaître.
Le cadre de la formation
La formation se déroule en petit groupe, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Elle se vit en trois demi-journées (12 heures), pensées comme un chemin progressif.
La transmission s’appuie sur :
- des apports théoriques clairs et accessibles
- des supports visuels
- des temps de partage et d’échange
- des outils concrets pour relier la compréhension à son vécu personnel
L’approche est à la fois scientifique, globale et incarnée, nourrie par mon expérience d’infirmière et de naturopathe.
Un espace pour :
- comprendre le fonctionnement naturel du cycle féminin
- mettre des mots sur ses ressentis physiques, émotionnels et énergétiques
- relier la théorie aux réalités du quotidien
- réaliser que ce que l’on vit est partagé, normal et profondément humain
Au fil des rencontres, le cycle devient une clé de lecture, un repère intérieur, qui permet plus de justesse dans sa manière de vivre, de s’organiser et de se respecter.
Cette formation s’adresse aux femmes qui :
- sentent que leur cycle influence fortement leur quotidien
- souhaitent comprendre ce qu’elles vivent plutôt que le subir
- se sentent parfois “trop”, fatiguées, sensibles ou décalées selon les moments du mois
- traversent une période de transition (contraception, désir d’enfant, périménopause…)
- sont curieuses d’une approche globale, concrète, humaine et respectueuse du corps
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
JOUR 1
Comprendre le cycle et ses mécanismes
Poser les bases : physiologie du cycle, rôle des hormones, liens avec l’énergie, les émotions et le corps.
Comprendre ce qui se joue intérieurement, souvent sans en avoir conscience.
JOUR 2
Nos saisons intérieures
Explorer les différentes phases du cycle comme des temps aux besoins spécifiques.
Observer, sans jugement, ce qui se manifeste dans le corps, l’humeur et le mental.
Découvrir des outils pour observer et respecter son propre rythme.
JOUR 3
Soutenir l’équilibre au quotidien
Place à la naturopathie au service du cycle féminin.
Aborder des pistes concrètes issues de la naturopathie : alimentation, gestion du stress, respiration, soutien du corps selon les phases.
Temps d’intégration, de partage et de mise en lien avec sa réalité personnelle.
🌿 En résumé
Cette formation n’est pas une promesse de transformation spectaculaire.
Elle propose quelque chose de plus simple et de plus profond :
- comprendre son fonctionnement cyclique
- se sentir légitime dans ce que l’on vit
- poser plus de respect et de bienveillance envers soi-même
Infos pratiques
- Dates : dimanche 7 septembre, dimanche 12 octobre et dimanche 7 décembre 2025
- Horaires : de 14h à 18h (3 demi-journées – 12h de formation au total)
- Lieu : à Floreffe, dans l’espace accueillant de Corps Ailé
- Tarif : 285 €
→ Le prix comprend le syllabus et un goûter sain et gourmand à chaque rencontre 🍪🍎
Nombre de participantes : maximum 8 femmes - pour un cadre intime, propice aux échanges
📩 Réservez votre place dès maintenant - les groupes se remplissent vite ✨
📌 Bon à savoir
* Un acompte (non remboursable) de 85€ fait office d'inscription
* Le solde est à payer avant le début de la formation
* Le/la participant.e s'engage à être présent.e aux 3 après-midis.
* Aucun remboursement n'est effectuer en cours de formation.
Et pour sensibiliser les jeunes à cette thématique.
"J'peux pas, j'ai mes règles" - Animation scolaire
Une animation ludique et pédagogique à destination des élèves de 5e et 6e secondaire, pour parler du cycle féminin autrement.
🎯 Objectifs de l’animation :
- Comprendre le cycle féminin comme indicateur de santé
- Briser les tabous, ouvrir le dialogue dans un cadre sécure
- Répondre aux questions sans gêne ni jugement
- Lutter contre la précarité menstruelle
- Réduire l’absentéisme scolaire lié aux règles
- Éduquer globalement à la santé féminine
🌀 Pourquoi c’est essentiel ?
Parce que les jeunes d’aujourd’hui sont les adultes de demain.
Comprendre le cycle, c’est gagner en conscience, en respect, en égalité et en liberté.
📩 Vous êtes enseignant·e ou responsable d’établissement ?
Contactez-moi pour en discuter
Infos pratiques
👩🏫 Organisation souple et personnalisable :
- Intervention sur 2 à 3 périodes
- En groupes filles, mixtes ou sur inscription
- Adaptation au contexte de l’école
- Tarif et modalités sur offre, après échange