Corps Ailé
Découvrir et comprendre sa lune intérieure
Cycle féminin - Formation
Je vous propose une formation pour vous reconnecter à votre rythme naturel.
Chaque phase du cycle devient alors une clé de lecture de vous-même, un langage intérieur, une boussole… une force.
Règles douloureuses, SPM, fringales, seins sensibles, libido fluctuante, périménopause, contraception…
Votre cycle influence votre quotidien bien plus qu’on ne le croit. Pourtant, ce savoir reste souvent tabou, flou, mal transmis.
En petit groupe, dans un cadre bienveillant, nous avancerons pas à pas, du corps à la conscience.
Théorie, pratiques, partages : trois demi-journées (12h) pour mieux comprendre, ressentir et transformer.
🩸 Il est temps de vous (re)connaître pleinement,
et d’habiter votre féminin avec fierté, clarté et douceur.
- Comprendre le fonctionnement naturel du cycle féminin et ses 4 phases
- Identifier les liens entre votre cycle et vos ressentis physiques, et émotionnels
- Mieux vivre les déséquilibres (SPM, douleurs, fatigue…) grâce à des outils simples et naturels
- Développer une relation apaisée avec votre corps et vos rythmes
- Devenir actrice de votre équilibre hormonal, au quotidien
-
Vous voulez enfin comprendre ce que tu vis chaque mois, au lieu de le subir
- Vous ressentez des signes de déséquilibre (SPM, irritabilité, troubles du sommeil, etc.)
- Vous traversez une période de transition (contraception, désir d’enfant, périménopause…)
- Vous êtes curieuse d’une approche globale, naturelle et respectueuse du corps féminin
- Vous voulez vous offrir un temps pour vous, dans un cadre doux et soutenant
JOUR 1
La danse des hormones
On commence par poser le cadre de la formation, pour créer ensemble un espace de confiance et de partage.
Puis, cap sur la physiologie du cycle, expliquée de manière ludique, vivante et accessible.
Tu découvriras comment tes hormones influencent ton énergie, tes émotions, ton sommeil, ta libido… souvent sans que tu en aies conscience.
💡 Comprendre ce qui se joue à l’intérieur de toi, c’est déjà retrouver du pouvoir sur ton équilibre.
JOUR 2
Nos saisons intérieures
Chaque phase du cycle est une saison intérieure : avec ses couleurs, ses élans, ses besoins.
Nous apprendrons à reconnaître leurs effets sur le corps, les émotions et le mental, pour mieux nous ajuster au quotidien.
🩸 Nous parlerons aussi concrètement de ce qui se passe dans nos culottes : glaires, pertes, sang…
Observer sans jugement, c’est déjà s’accueillir.
🎨 Vous découvrirez le mandala lunaire, un outil simple et puissant pour mettre en lumière votre propre rythme cyclique.
JOUR 3
Nourrir son équlibre
Place à la naturopathie au service du cycle féminin.
Vous découvrirez les bases essentielles pour soutenir votre équilibre hormonal au naturel.
🍽️ Nous parlerons aussi d’alimentation, avec des pistes concrètes pour adapter votre assiette selon les besoins de chaque phase du cycle.
🧘♀️ Gestion du stress, respiration, relaxation : des outils simples pour accompagner votre corps avec douceur.
💬 Ce sera aussi un moment de partages et d’intégration : ce que vous retiendrez, ce que vous emportez, ce que vous voulez faire grandir.
Infos pratiques
- Dates : samedi 7 septembre, samedi 12 octobre et samedi 7 décembre 2025
- Horaires : de 14h à 18h (3 demi-journées – 12h de formation au total)
- Lieu : à Floreffe, dans l’espace accueillant de Corps Ailé
- Tarif : 285 €
→ Le prix comprend le syllabus et un goûter sain et gourmand à chaque rencontre 🍪🍎
Nombre de participantes : maximum 8 femmes - pour un cadre intime, propice aux échanges
📩 Réservez votre place dès maintenant - les groupes se remplissent vite ✨
📌 Bon à savoir
* Un acompte (non remboursable) de 85€ fait office d'inscription
* Le solde est à payer avant le début de la formation
* Le/la participant.e s'engage à être présent.e aux 3 après-midis.
* Aucun remboursement n'est effectuer en cours de formation.
Et pour sensibiliser les jeunes à cette thématique.
"J'peux pas, j'ai mes règles" - Animation scolaire
Une animation ludique et pédagogique à destination des élèves de 5e et 6e secondaire, pour parler du cycle féminin autrement.
🎯 Objectifs de l’animation :
- Comprendre le cycle féminin comme indicateur de santé
- Briser les tabous, ouvrir le dialogue dans un cadre sécure
- Répondre aux questions sans gêne ni jugement
- Lutter contre la précarité menstruelle
- Réduire l’absentéisme scolaire lié aux règles
- Éduquer globalement à la santé féminine
🌀 Pourquoi c’est essentiel ?
Parce que les jeunes d’aujourd’hui sont les adultes de demain.
Comprendre le cycle, c’est gagner en conscience, en respect, en égalité et en liberté.
📩 Vous êtes enseignant·e ou responsable d’établissement ?
Contactez-moi pour en discuter
Infos pratiques
👩🏫 Organisation souple et personnalisable :
- Intervention sur 2 à 3 périodes
- En groupes filles, mixtes ou sur inscription
- Adaptation au contexte de l’école
- Tarif et modalités sur offre, après échange